肩周炎又称为粘连性肩关节囊炎、肩关节周围炎、五十肩（多发生于50岁左右的人）、肩凝症、冻结肩，是常见病、多发病。为肌肉和肌腱、滑囊以及关节囊发生慢性损伤，炎症和黏连。患者平时的活动会受到一定的限制，肩部周围有僵硬感。轻度的肩周炎不需要进行手术这种比较大的治疗，可以通过日常护理和功能训练来治疗。下面给大家说说轻度的肩周炎该怎么去进行医治。

 

　　1、按摩、推拿

 

　　按摩和推拿对于肩部局部的病变具有改善血液循环，对于修复病变的组织有一定程度上的作用。

 

　　2、针灸

 

　　针灸能刺激肩部的肌肉和细胞，而且比较安全、疗效好，无明显的副作用，针灸的方法也有多种，患者可以在医师的指导下选择适合自己的针灸方法进行治疗。

 

　　3、中药外用

 

　　中药具有消肿止痛、活血化瘀以及舒经通络的作用，是治疗肩周炎不错的药物，而且副作用也少。如果搭配按摩来使用，能使药性充分渗入皮肤中，药效会更好，能有效缓解肩部疼痛。

 

　　4、功能训练

 

　　爬墙法、拉轮法、画圈法都是功能训练的方法，通过这些方法可以有效地改善肩部的血液循环，减轻肌肉痉挛、组织粘连，缓解肩部疼痛，恢复肩部的正常功能。

 

　　平时多注意适当锻炼，肩周炎可以做做摸高运动，注意不要过度甩动，不要做引起疼痛的动作。

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