肩周炎的预防方法你可知道？在日常生活中，肩周炎是一种常见的骨科疾病，近年来，生活中越来越多的肩周炎患者忽视了自己的病情。一旦这类疾病发展起来，会对我们的正常生活产生重大影响。为了防止肩周炎疾病危害到我们的健康。平时生活中我们应该要做好预防的措施，那么，如何预防肩周炎疾病的出现呢？
1、纠正不良姿势:纠正不良姿势。对于经常伏案、肩背工作的人，要注意调整姿势，避免长期不良姿势造成的慢性劳损和累积损伤。
2、预防肩周炎，还应养成抗损伤的习惯，如推、抱、拉、蹲等。为了防止用力过猛，你应该轻轻地跟着它走。并加强营养。中老年人以后，要注意防止肩部运动过度、过快、过重，预防肩周炎。
3、注意生活保暖不要感冒。由于自然界的气候变化，冷水不断侵入人体，导致肌肉组织和小血管收缩，肌肉长期收缩，可产生更多的代谢产品，如乳酸和致痛物质，可引起肌肉组织刺激和痰，并导致肌肉纤维化，肌肉收缩功能障碍和各种症状的时间较长。因此，在日常生活中注意防寒保暖，尤其是避免肩部感冒，对预防肩周炎非常重要。
4、关注相关疾病:关注继发性疾病，易引起继发性肩周炎，如糖尿病、颈椎病、肩关节及上肢损伤、胸外科手术、神经系统疾病等。有这些疾病的人应密切观察是否出现肩痛症状，肩部活动范围缩小，进行肩关节的主动和被动运动，保持肩关节的活动。
5、睡觉的时候不要睡在一边或者一边一个低枕头。防止肩部软组织因长期牵拉或挤压而变形，是预防肩周炎的方法之一。
杭州天目山医院骨科是家专注人体骨骼健康专业医院，拥有经验丰富的医师团，医师会根据患者的实际情况给予针对性的指导方式及治疗方案。祝您早日告别疾病的烦恼。
提示：上述给大家介绍了肩周炎的预防方法，希望大家在日常的生活中能够对该疾病做好预防的工作，防止这类疾病出现在我们的身上，给我们造成不便的影响。
