风湿疾病带给患者的一个显著的症状就是关节会出现僵硬感，在平时的生活当中，患者晨起或较长时间的休息以后，关节会呈现出胶黏样的僵硬感，活动以后方能缓解或消失。晨僵也是风湿症状的一种，可以持续数个小时，在其他的关节炎则持续的时间较短。
1、避免诱因：受凉、受潮湿、精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤（如关节扭伤、跌伤和骨折）等都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素，必须避免。特别是每年春季和秋季的春分和秋分前后或二、八月，湿度大，每日温差亦大，微生物适于繁殖，使本来力、抵抗力降低的老年类风湿性关节炎患者易患感冒和扁桃腺炎等疾病，因而易使类风湿性关节炎症状加重或慢性病急性发作。
2、治疗感染性病灶：老年人功能多降低，对环境的适应能力差，易发生各种感染，而感染又是类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。龋齿、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等等虽不引人注目，但它们却是重要的感染源，必须及时。
3、注意饮食调节：老年人代谢是负氮平衡，再加得病，往往有消瘦、贫血、低蛋白血症等。对老年类风湿性关节炎者，既要强调饮食的营养，又要重视进食品种的衡定性。因进食品种的突然改变，是使类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素，而高热量、高蛋白、高脂肪饮食也是类风湿性关节炎重要的增恶因子。每日的进食品种与第二天关节疼痛和僵硬程度明显相关的病例并非少见。
关于风湿性关节炎的日常护理措施是非常重要的，患者一定要注意自己的饮食健康，不要负荷的进行锻炼，减少甚至不做负重的工作，避免疾病进一步恶化。
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