骨质增生这是老年人常会出现的疾病，患上了这病身体骨骼和关节会出现疼痛，给日常的生活和身心健康造成了很大影响，那么，引起骨质增生的原因有哪些呢？
1、运动过度或力量过大
有些人为了健康而运动，也有人通过运动来改善自己的身体，虽然他目的不同但运动对身体有很大的好处，有些人急于看结果，就会增加运动量和运动强度，导致身体无法承受这种高强度运动，导致骨骼和关节受损进而导致骨骼增生，因为运动需要关节和肌肉之间的协调，如果力量或数量太大会导致骨骼磨损或者可能导致肌肉拉伤，这会对骨骼和关节造成伤害。
2、长期穿高跟鞋
据报道，长时间穿高跟鞋的女性很容易引起骨质增生，不管是因为工作还是爱美，女性喜欢穿高跟鞋来突出自己的完美，为了穿高跟鞋女性需要及时调整身体平衡，这会增加腰部的压力，从而对腰椎造成一定的伤害，进而导致骨质增生。
3、长时间站立或跪着
人站的时间长了这会增加下肢的压力，导致下肢关节承受整个身体的重量，经过很长一段时间下肢的关节会有酸痛和麻木的感觉，其次，长时间的蹲下这对颈椎有一定的拉力，这也是一种长期损伤骨骼和关节的原因。
每个人形成骨质增生的原因不一定相同，但前提都是关节收到一定程度的压迫和损害，因此平时的生活中要劳逸结合不能劳累过度，需要养成良好的生活习惯，这也是预防骨质增生发生的重要前提。
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