出现颈椎骨质增生时应该怎么处理，颈椎骨质增生是由于颈椎负荷过重的患者长期受压造成的，如长期埋头写作、玩电脑、睡在高枕上等一系列不良习惯造成的颈椎劳损，或颈椎撞击或坠落等外伤引起的颈椎生理变化，由于急性或慢性劳损颈椎血肿会促进颈椎骨质增生，如果形成颈椎骨质增生而不进行治疗，会导致颈椎间盘突出加重颈椎病患者的痛苦。
出现颈椎骨质增生时应该怎么处理
1、免颈椎损伤
人的颈椎处于不断的运动之中，因而损伤的机会也比较多。颈椎损伤后组织会出现血肿、韧带损伤、间盘损伤等病理过程，从而导致颈椎部位的骨质增生。为了防止颈部损伤，人们在劳动、运动等剧烈活动前，要充分作好准备活动，使颈部的关节、韧带、肌肉充分放松，以防损伤。
2、意工作、学习时的姿势
对于从事办公室和案头工作的人来讲，由于长时间低头使颈部肌肉处于非正常的受力状态，容易造成颈部软组织的劳损和损伤，同时，人在屈颈低头时颈椎椎体前缘相互靠近，产生组织的摩擦或碰撞造成颈椎的骨质增生，为了预防颈椎的骨质增生，应注意工作时的姿势保持胸部挺直头部略向前倾，为了避免颈部过于屈曲可以适当将座椅调低，或将桌子适当垫高。
3、强颈部功能锻炼
通过颈部的功能锻炼，可以缓解肌肉和韧带的紧张和痉挛。同时，颈部肌肉力量的加强，也有利于颈椎的稳定。颈椎的不稳定是颈椎骨质增生的重要原因之一。
4、意合理的饮食
胡桃、生地、黑芝麻等食物具有补肾益髓的功效，合理的服用，可以起到一定的强筋壮骨，预防和延缓骨质增生的作用。
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