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杭州骨质增生哪家医院看的好？

发布日期：2021-08-12 来源：http://www.hzyyo.com作者：杭州天目山医院

摘
要骨质疏松某种程度上是可以做到提前预防的。事实上，很多疾病都可以通过饮食来缓解，因为每钟谷物都含有一些特殊物质，对人体来说，不仅可以增强免疫力，而且还能减少和预防疾病，那么我们如何从饮食上预防骨质疏松症呢?

　　骨质疏松某种程度上是可以做到提前预防的。事实上，很多疾病都可以通过饮食来缓解，因为每钟谷物都含有一些特殊物质，对人体来说，不仅可以增强免疫力，而且还能减少和预防疾病，那么我们如何从饮食上预防骨质疏松症呢?
 
　　1、建议补充足够的钙。多吃一些富含钙的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、毛菜、黑木耳、核桃仁等。
 
　　2、应补充足够的蛋白质，可选择牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类和豆制品等。
 
　　3、补充充足的维生素D和C，因为它们在骨代谢中起着重要作用。多吃新鲜蔬菜、紫红色、野菜、香菜、卷心菜和水果。
 
　　4、避免辛辣、太咸、太甜等刺激性食物。
 
　　如果您有任何关于骨科疾病方面的问题，都可以在线预约挂号进行咨询哦
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　　骨质疏松某种程度上是可以做到提前预防的。事实上，很多疾病都可以通过饮食来缓解，因为每钟谷物都含有一些特殊物质，对人体来说，不仅可以增强免疫力，而且还能减少和预防疾病，那么我们如何从饮食上预防骨质疏松症呢?
 
　　1、建议补充足够的钙。多吃一些富含钙的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、毛菜、黑木耳、核桃仁等。
 
　　2、应补充足够的蛋白质，可选择牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类和豆制品等。
 
　　3、补充充足的维生素D和C，因为它们在骨代谢中起着重要作用。多吃新鲜蔬菜、紫红色、野菜、香菜、卷心菜和水果。
 
　　4、避免辛辣、太咸、太甜等刺激性食物。
 
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