骨质增生主要是指关节软骨部位发生病变所引起的一种疾病，在日常生活中为了自己的身体健康，应该注意的事项真的是很多的，并且可以通过一些方法帮助患者病情的恢复，患者在日常生活之中应该注意适当运动，应该注意饮食等，今天给大家详细的讲解一下患上骨质增生需要注意哪些。
患上骨质增生需要注意哪些
1、注意休息：骨质增生患者在患病期间一定要好好的休息一段时间，切勿持续性的工作，一般幅度交大的活动也不要进行，尽量使自己的身体处于一个放松的状态，这段时间，除了休息，还应该及时进行治疗，好的休息可以避免病情加重，为疾病的恢复提供良好的条件，这时注重治疗可以有效缓解疾病所带来的痛苦。
2、避免受寒：阴暗、潮湿、阴凉的地方已经寒冷的天气都是使得身体关节发炎的主要因素，患者在恢复期间，一定要避免自己染上风寒，多晒晒太阳，出门时将窗户打开透透气，冬日较为寒冷，注意全身上下的保暖工作要做好，只有避免自己染上风寒，才能够为疾病的恢复提供好的条件。
3、及时补钙：人一旦到了一定的年龄，就会出现钙物质以及身体当中各种成分急剧丧失，一旦体内缺少这些物质，疾病就会出现在身体的各个部位。因此;为了我们能有一个健康的身体，应该提前做好预防措施，多吃一些营养丰富、富含维生素、富含微量元素的食物。
4、保持良好的身形：骨质增生患者在在平时的生活当中一定要注意自己的坐姿、站姿，不要怎么舒服怎么坐、怎么舒服怎么站，且不能够一个姿势保持太久，否则会僵持，以防腰椎盘变形。
5、注意保养：当患上此疾病，虽不可完全**，但是可以通过平时的保养，来改善病情，是自己没有那么痛苦。如果觉得身体有某些部位不适，可以进行适当的按摩，自己或者在家人的帮助下、以及通过按摩工具进行按摩都是可以的。睡觉之前泡泡脚，促进血液循环，以免睡觉之后脚踝出现冰凉的情况，使得疾病恶化。
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