人体的四大基本姿势有立、走、坐、卧，其中在站立的一个姿势，除了模特儿以外，相信大家很少会注意到自己的站姿正不正确，因为我们都是用一个自己觉得最舒服的姿势来站的，而且基本上都奉行能坐就不站的原则，所以就忽略了正确站姿的重要性了。
错误站姿的伤害
椎间盘退化：椎间盘是位于两个脊椎体之间的弹性组织，它的功能是要维持脊椎的稳定，也要维持脊椎的可动性，所以久而久之下来很自然就会退化，但如果用错了姿势更是会加速退化的速度，通常会有慢性下背痛的症状。
椎间盘突出：椎间盘的构成在中央处有一个富有弹性的髓核，外围被包覆着一圈错综排列的纤维环，而当椎间盘受到突然的或长期累积的重力、姿势不良时，就会使包覆髓核外围的纤维环慢慢突出，使得中央的髓核被挤出来而压迫到神经。
椎骨质增生(骨刺)：脊椎因老化，人的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等软组织会逐渐开始退化，造成脊柱和关节出现不稳定的状态，在脊椎骨体的边缘处出现增生的赘骨，以增加椎体的面积来加强脊椎的稳定性。它本身并没有神经，是不会引起任何痛觉，但是若是发生于脊椎体后侧的话，就会造成脊椎腔及椎孔的狭窄及神经的挤压而产生疼痛。
如有长期出现头痛、颈痛、肩酸、腰腿疼痛等不适症状，请及时就医诊治，做到早确诊、早治疗、才能早日康复。
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