膝关节有滑膜炎，是需要注意保暖，防止受凉，避免进行剧烈运动的，可以进行不负重屈伸锻炼，直腿抬高锻炼大腿部的肌肉，一般手术后一周就可恢复正常走路，半月后可恢复正常生活活动，但是以后就尽量不要再做过大的运动特别是激烈运动了。

关节滑膜炎不建议健身，主要是因为关节内的滑膜受到了刺激，产生炎症，因此造成分泌液失调，形成积液的一种病变。它的主要表现为关节处的疼痛、肿胀、局部温度升高以及关节活动明显受限。对于治疗，应采取保守治疗，比如患肢需要制动，但是制动的时间不宜过长，以免出现肌肉萎缩以及关节僵硬等。