匿名： 怎样判断自己有没有恐惧症
来源：浙江杭州 2020-06-12 17:24:51
下课没事做就看一些悚族，后来看了很多本挺喜欢看的，可是后来看到一本之后就感觉整个人有点不对劲，当时也没注意。后来我发现自己开始经常去想之前看的书的内容，然后慢慢的就会感到有种恐惧感，然后就开始失眠，上课注意力不集中等。
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你原来看的那些恐怖小说，当时害怕惊恐的情绪压抑下来了，时间长了积压的太多这样的情绪肯定会爆发的，所以最后那次看就是爆发的锲机，所以会有后来的症状，感受自己的情绪，当你身体不能动的时候，觉察自己的情绪，感受自己的身体变化，不压制自己的情绪，不害怕自己的身体状况，让这样的情况顺其自然的发生，慢慢就会好的
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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目前这种状态考虑还是你的植物神经功能紊乱，考虑是有精神神经衰弱的症状，白天要自己多锻炼身体，样样自己的心理阳光面积，变大，那么有一些不是现实的东西，你就不会那么相信，就不会恐惧了，晚上睡觉之前可以喝安神补脑液，增加睡眠质量，改善自尊的状态
