匿名： 杭州较好的精神医院是哪家
来源：浙江杭州 2020-11-24 10:19:26
我有很严重的社交恐惧症，这应该怎么办才好，不敢抬头，也不敢跟别人对视，甚至很多时候都无地自容，不敢在公共场合演讲，集体的时候不敢坐在前面，这怎么办才好？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好！从你描述来看，可能是心理因素有很大关系，这是一种心理障碍，需要不但的自我克服锻炼，建议放松心情，转移注意力，避免精神紧张。增加体育锻炼，劳逸结合。培养兴趣爱好，学会倾诉，学会与人交流，尝试改变自己。在自我调理之余，可以咨询一下我们杭州天目山医院，免费咨询，尝试一下线上的心理辅导，详细的聊一聊一下自身情况。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
您好，您这样子的话是缺乏锻炼引起的，注意饮食清淡，还有每天运动，每天对着镜子的话可以自己和自己交流，多看书，这样子有利于发泄情绪，提高自信。
