你好！保持外阴卫生,每天都要用温水洗干净,可以防止感染 术后至少30天内不过性生活,最好是等来过月经之后再过性生活 休息半个月,如果条件不允许,至少要休息一周，吃一些高蛋白的食物,吃些补血的补品 不干重活,不干粗活,不沾冷水，保暖，注意休息 食补，滋补汤或粥，睡觉前喝杯红糖水，热水泡脚。

你好！无痛人流前的一周都不要有性生活，同时保持阴部的清洁，人流当天换上干净的衣物，保持空腹，也不要喝水，一般术前检查之后，就可以进行人流手术了。建议你选择去杭州天目山医院进行治疗。