你好，人流的较佳时间是在怀孕后35天—50天，您现在需要到医院做下检查看看，如果可以确切看到孕囊可以考虑人流，要到正规专业医院进行就诊，流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱有的人还会有贫血倾向。

你好，不想继续妊娠，可以选择人流手术进行终止妊娠，建议到正规专业医院就诊，人流术后注意保养身体，禁性生活一个月，注意个人卫生避免引起炎症感染，以免影响以后怀孕注意保暖避免着凉，避免进食生冷辛辣刺激性食物。