你好，一般来说在无痛人流以后身体会相对的比较虚弱，适当的休息可以促进人流以后子宫的康复。如果休息一周以后没有其他的不适，可以适当的活动，但是应该避免劳累或者是剧烈运动。 无痛人流以后建议应该禁止性生活和盆浴，一个月，期间要保持外阴部的清洁卫生，要勤更换内衣内裤，避免吃一些辛辣寒凉刺激性的食物。

无痛人流手术和普通手术一样，手术过后建议休息时间是两周。无痛人流手术并没有导致失眠的不良反应，因此你这种情况有可能是紧张焦虑和恐惧手术所造成的，所以说尽量保持心情愉悦。