腰椎间盘突出的患者在睡觉时，可以在腰下垫上枕头或垫子，这样能够维持腰椎向前屈的幅度，长时间保持这样的睡觉姿势，可以增大腰椎间盘之间的缝隙，减轻椎间盘对髓核的压力，还能起到回纳的，能够达到治愈腰椎间盘突出的目的。 不过要是患者的腰椎间盘突出症状比较严重的话，那患者就不能只依靠睡觉自愈法来治疗腰椎突出，可能需要考虑其他治疗方法。 一般治疗腰椎间盘突出的方法有很多，比如推拿、针灸、理疗等治疗方法，都能帮助患者缓解及治疗腰椎盘突出。

你好，腰间盘突出是因为组织的退行性改变导致的，如果症状不严重可以保守治疗，如理疗、按摩、推拿等，如果症状严重可以手术治疗，建议根据自己的病情选择合适的治疗方案，平时要注意休息，避免劳累。一定要及时去专业的骨科医院进行详细检查，以免造成严重后果。可以通过下面免费进行在线预约。