出现后背疼痛，需要考虑是后背肌肉损伤，及椎骨错位，久卧后，导致神经受压引起疼痛。活动后消失指导意见建议应身体检查。查找真正的病症，确定病因后，建议去专业骨科医院检查专业检查和治疗。如还有其他不清楚的，可以在线咨询我们进行详细的了解，了解更多骨病资讯

坐直了背疼，主要有可能背部肌肉有拉伤，也有可能是长期一个姿势造成肌腱有劳损。建议去当地正规的医院检查一下具体的病因。在这期间要多注意休息，避免熬夜，不要长时间的久坐或久站，要注意活动筋骨，适量运动锻炼，促进全身的血液循环，有助于缓解背部疼痛的现象。