长时间的做这工作是会对腰椎产生很大的压力，所以就会有疼痛的感觉，这是比较正常的，所以应该要改掉这种长时间的坐着的习惯，最好是每一个小时左右就起来稍微活动一下，可以简单的走一走，这样就能够让身体得到很好的放松，从而能够缓解这种不适的症状。

久坐腰椎疼首先需要平卧休息或者全身放松，缓解腰部肌肉压力，也可以在腰部进行按摩或者热敷，也可以使用针灸或者艾灸来缓解，如果还是疼痛建议去正规专业医院进行检查和治疗。如还有其他不清楚的，可以在线咨询我们进行详细的了解，了解更多骨病资讯