您好，根据你的情况叙述，腰痛的厉害考虑是因为劳累引起的，长期弯腰，长期久坐，睡软床，平时干体力活，不注意休息，不注意保暖，受凉等原因造成的，还可能是患有腰椎疾病导致的，建议您先明确病因，再对症处理，平时可以按摩缓解疼痛，配合针灸理疗辅助治疗，注意不要受寒，注意平时不要劳累，劳逸结合，不要久坐。杭州天目山医院骨科特别开设在线咨询服务，根据您的病情轻重给出更专业的就医指导和治疗方案，节省您不必要的费用，把握较佳治疗时机，以免病情加重，引发不良后果。

腰疼的厉害，得看患者是由于什么原因引起，是腰肌劳损，还是腰间盘突出，还是只是因为劳累或者是中风所导致的，根据每种病因都有不同的治疗方法。如果是由于腰肌劳损和腰间盘突出，这就需要去医院进行治疗；杭州天目山医院骨科特别开设在线咨询服务，根据您的病情轻重给出更专业的就医指导和治疗方案，节省您不必要的费用，把握较佳治疗时机，以免病情加重，引发不良后果。