您好，根据您的情况叙述，腰椎间盘就是在腰部的后方位置，出现腰痛的情况一般是腰椎间盘突出引起的，，有时候还会伴有下肢放射疼，一般是长期劳累，经常干体力活，长期久坐，经常弯腰低头，长期睡软床等原因造成的，建议你及时去正规骨科医院治疗，杭州天目山医院骨科特别开设在线咨询服务，根据您的病情轻重给出更专业的就医指导和治疗方案，节省您不必要的费用，把握较佳治疗时机，以免病情加重，引发不良后果。

腰椎间盘突出也有不同的程度，可以压迫硬膜囊，神经根等导致不同的症状，轻度的可以先保守治疗，睡硬板床，中医牵引、理疗、推拿等。如果是严重的还需要考虑手术。杭州天目山医院骨科特别开设在线咨询服务，根据您的病情轻重给出更专业的就医指导和治疗方案，节省您不必要的费用，把握较佳治疗时机，以免病情加重，引发不良后果。