你好，根据你的描述，如果你患有急性腰椎间盘膨出的话，建议你要尽早去医院治疗，可以采取针灸，理疗，牵引等方式治疗，并配合止痛的药物来缓解病情。如果病情严重的话，有可能需要采取手术的方式治疗。近期一定要休息好，不要长时间坐立，可以热敷来缓解疼痛。建议你可以睡偏硬一点的床，能够减轻对腰部的压力。杭州天目山医院骨科特别开设在线咨询服务，根据您的病情轻重给出更专业的就医指导和治疗方案，节省您不必要的费用，把握较佳治疗时机，以免病情加重，引发不良后果。

急性腰椎间盘膨出一般强调的就是要卧床休息，休息是治疗腰椎间盘突出最好的方案之一。当急性疼痛来了，放下工作，好好休息，可以同时服用一些消炎镇痛的药物，或者是肌肉放松的药物，这样对缓解疼痛、预防疾病进一步的发展非常有帮助。当疼痛很快缓解以后，你还要注意你日常的工作姿势，减少弯腰的次数，少扛重物，减少腰柱的压力，这样注意保暖。再一个就是加强锻炼，预防再一次的发生。建议有不适及时就医，杭州天目山医院骨科特别开设在线咨询服务，根据您的病情轻重给出更专业的就医指导和治疗方案，节省您不必要的费用，把握较佳治疗时机，以免病情加重，引发不良后果。