您好，根据您的情况叙述，出现腰痛的情况考虑是因为近期过度劳累，经常久坐，长期维持一个姿势引起的，还可能是睡软床导致的，另外如果患有腰椎疾病，腰间盘突出，颈椎病，腰肌劳酸也会引起腰痛。建议您先热敷按摩治疗，配合针灸理疗，服用药物试试看，注意保暖，避免过度劳累，不要干体力活。杭州天目山医院骨科特别开设在线咨询服务，根据您的病情轻重给出更专业的就医指导和治疗方案，节省您不必要的费用，把握较佳治疗时机，以免病情加重，引发不良后果。

好，根据您的病情叙述，您现在腰部酸痛考虑是因为多种原因造成的，常见的是劳累过度，受凉，长期久坐，睡软床等。还可能是疾病的原因，比如患有腰椎间盘突出，颈椎病，腰肌劳损等，还可能是风湿疾病，建议您去医院做个详细的诊断，明确病因，杭州天目山医院骨科特别开设在线咨询服务，根据您的病情轻重给出更专业的就医指导和治疗方案，节省您不必要的费用，把握较佳治疗时机，以免病情加重，引发不良后果。