你好，腰椎间盘突出的主要原因一般是自身的退行性改变，由于受到外伤或者长期慢性磨损，压迫，导致髓核突出造成的。由于现代人长期久站久坐，缺乏运动，会对腰椎间盘造成慢性磨损，导致腰椎间盘突出。想要预防腰椎间盘突出，一定要注意站姿和坐姿，并且要有适量的运动，可以加强骨骼和肌肉的耐力和弹性。

　　你好，腰椎间盘突出的病因主要跟腰部长时间的疲劳有关系，很多患者存在长时间的坐位工作或者弯腰工作史，长时间的腰部疲劳就可以导致腰椎间盘突出的发生。和患者的先天因素也有明显的关系，很多患者存在先天的纤维环，就是腰椎间盘外层结构的先天薄弱，很容易发生腰椎间盘突出。