焦虑的这十大症状你中招了吗？_杭州天目山医院精神科

焦虑的这十大症状你中招了吗？

发布日期：2020-11-18 来源：www.tmshospital.com作者：杭州天目山医院

摘
要严重的焦虑不仅会影响个人生活还会影响正常工作。消除焦虑可以使用大脑生物反馈，可以改善紧张、焦虑，促进脑神经活化脑细胞缓解失眠抑郁。

　　当你感觉很困想睡，闭上眼睛全部感觉放大，真的很困却睡不着还感觉喘不上气来。可能是焦虑了，太过焦虑可能会引起躯体化，导致肠胃功能紊乱。有躯体症的那一天开始会胡思乱想，今晚睡觉后还能否见到明天的太阳，今天见到的这个人会不会是最后一次见面。每天都会折磨自己，害怕死亡，焦虑的闭上眼睛，但很庆幸次日还能睁开眼睛迎接新的一天的来临。

　　严重的焦虑不仅会影响个人生活还会影响正常工作。消除焦虑可以使用大脑生物反馈，可以改善紧张、焦虑，促进脑神经活化脑细胞缓解失眠抑郁。

　　世界卫生组织研究发现，焦虑、抑郁情绪与人体内的脑电波频率密切相关，当大脑内α波产生紊乱时，会造成焦虑情绪；当大脑内的β波紊乱时，会造成抑郁情绪以及失眠。

　　脑电活动的节律及振幅与情绪、注意力等有密切的联系，通过现代生理化科学仪器去改变大脑的局部电生理代谢环境，促进脑部微循环，改善神经递质传导功能，达到改善睡眠、调节情绪、促进认知功能恢复的作用。患者通过生理或者病理信息的自身反馈加以特殊引导和训练，正性和良性反馈作用加强，使其心理机能得到进一步改善，身心得到充分放松，从而起到缓解焦虑、紧张、恐惧，降低唤醒水平，达到训练的效果。

　　焦虑焦虑的十大症状

　　1）过度担心

　　对生活中的大事和小事表现出过分的担忧，经常产生莫须有的担心是焦虑患者的症状之一。如担心自己或亲人的健康、财产等，若一周担忧超过了4天，持续半年，并且影响到生活，这时候就应该考虑是否患有焦虑。

　　2）莫名的恐惧

　　坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多，自己也不知道为什么如此惶恐不安.有些人长期心怀恐惧，但是又没有具体害怕的对象，那就是焦虑在作怪了。

　　3）身体紧张

　　焦虑患者经常觉得自己不能放松下来，全身紧张，你会突然意识到，自己在很长的一段时间内一直双眉紧缩、握紧拳头、紧咬牙、持续的肌肉紧张，这些体征常出现在焦虑患者的身上。

　　4）自我怀疑

　　轻度焦虑患者病前性格常具有易紧张、焦虑，对困难过分估计，有不安全感，自信心不足等特点。

　　5）患者担心自己会失去控制，并可能突然晕倒或“发疯”

　　70%的患者同时伴有抑郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。

　　6）反复倾诉