女性半夜总起夜睡不着都是失眠引起的症状，治疗失眠，患者需要适当的运动，一般来说，体育锻炼的好处是非常多的，能够改善血液循环，促进新陈代谢，这对缓解失眠帮助入睡是非常有帮助的[详细]

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不可否认，除了自身的身体状况和精神状态以外，外在的环境因素也很重要。对大部分人来说，总是在熟悉的环境和用惯了的卧具中更容易进入睡眠状态，因此环境的更换，或是卧具的更换，也会是导...[详细]

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其他影响睡眠的原因主要还有睡前的饮食，或是服用某些药物等。特别是含兴奋性的食品比如说浓茶，咖啡，或某些药物等，都有可能导致失眠。[详细]

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及时调整自己的心情，可以这样想，事情已经过去，从失败中吸取教训就好，再多的懊悔也于事无补，还可以听一些节奏舒缓的音乐来放松心情。[详细]

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对原发性失眠的治疗，较重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些失眠的治疗方法药对人体并无多大影响。[详细]

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有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现?这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。[详细]

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强迫症给人的生活带来很大的影响的。很多患了强迫症的患者比较想做到的就是克服强迫症，但是往往没有一些有效的方法。[详细]

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