抑郁症常用的治疗方法有哪些？
发布日期：2020-07-12 来源：www.tmshospital.com作者：杭州天目山医院
摘
要抑郁症虽然不是身体上的疾病，可是其严重性远比身体疾病对人伤害性大。因此，一旦发现自己或身边朋友有以上的症状，应及时到医院进行检查并治疗，切勿拖延时间而造成不可挽回的后果。
体育疗法：锻练是抗抑制症的最好药物；美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的马斯每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。
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营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有杭州天目山医院认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
杭州天目山医院提醒：抑郁症虽然不是身体上的疾病，可是其严重性远比身体疾病对人伤害性大。因此，一旦发现自己或身边朋友有以上的症状，应及时到医院进行检查并治疗，切勿拖延时间而造成不可挽回的后果。
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