事实上，抑郁是从情绪低落开始的，情绪低落是生活中难免的境遇，约有60%～70%的成年人一生中会经历程度不同的低潮期，这很正常。每当情绪波动，绝大多数人都有能力进行自我调节，使自己情绪低落的时间尽可能缩短。一旦出现反常，不快乐的时间延长，感到精神疲惫、脑力迟钝、思维僵化，进行日常活动都吃力。同时伴有失眠、头痛、身痛、头昏、食欲和性欲下降、心烦易怒。感到生活没有意义，活着不如死去，甚至以自sha方式寻求解脱。这就可以说极有可能已患上了抑郁症。

 

　　我国现有抑郁症患者2600万人。在目前竞争激烈的环境下，“刺激”越来越多。抑郁的人也越来越多。约有1/3的人在一生的某个时期会发生抑郁症。不仅抑郁症患者逐渐年轻化，而且30岁左右成为高发期。这些数据表明抑郁症离我们每个人都很近。我们不知道身边的人得了抑郁症，这并不奇怪，甚至不知道我们自己什么时候也不知不觉变得抑郁起来。

 

　　所以，特别提醒人们，我们自己所能察觉的是，近来心情不太好。因此，当我们周围有人出现表情呆滞、愁眉苦脸、懒言少动、情绪低落、对周围事物没有兴趣等表现达2周以上，就应考虑是否患上了抑郁症。应劝其去看心理医生，以便早期发现，及时进行抑郁症治疗，避免发生意外。

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