患了股骨头坏死的人，肯定是不能负重的，这是不是就意味着股骨头坏死患者必须得卧床呢?当然不是，其实股骨头坏死患者适当的运动、科学的运动，不但对病情无害，还能通过运动加速血液循环，提高身体体质帮助病情的恢复。
股骨头坏死之后需要掌握正确的休息方法，早期一旦确定患有股骨头坏死，就需要避免负重的出现，每天在床上也需要进行髋关节的功能锻炼，这样就可以用上髋关节周围的软组织预防出现黏连，每天在床上进行抬腿的锻炼也可以预防大腿肌肉萎缩，同时每天必须要进行走路的锻炼，但在走路的时候必须要使用拐杖，这样就可以预防股骨头外形出现塌陷。
合理有效的利用拐杖
拄拐时间：在发病0~1.5年内避免负重，必须拄拐，防塌陷;发病1.5~3年内，可拄单拐，并做康复锻炼;凡是治疗后，经影像学检查，股骨头承载区结构稳定，就可以弃拐了。若因股骨头出现塌陷引发跛行，行走障碍可能会伴随终生，需要拄拐来调整行走姿势。
拄拐过程配合：要坚持每天非负重下功能锻炼，或牵引，否则易造成关节僵硬，肌肉萎缩，骨质疏松，甚至影响生活工作。
拄拐要克服心理障碍：不要因为面子原因而坚决不拄拐，慢慢学会拄拐的方法，保护髋关节，拄拐行走以舒适为度。
特别注意：
在股骨头坏死的早期，病人症状不明显，行走无明显疼痛和功能障碍，但MRI显示股骨头内部已经有断裂带，有的可以通过血循检查发现血运不畅，虽然X片显示无塌陷为了防止股骨头塌陷，早期拄拐来保住股骨头形态是必要的。
科学合理的利用拐杖，能让股骨头坏死患者尽可能的保持行走的功能，并避免因为负重而导致股骨头塌陷更加严重，所以病友们一定要克服心理障碍，不要硬挺着不用拐杖，以免病情加重。
