股骨头坏死是一种常见的髋关节疾病，其股骨头血供中断或受损，引起骨细胞及骨髓成分死亡及随后的修复，继而导致股骨头结构改变、股骨头塌陷、关节功能障碍的疾病。本病危害较大，若错过较佳治疗时机，可出现患肢跛行，严重者甚至会出现患肢瘫痪，给患者的生活及工作带来严重影响，所以我们的老年朋友平时要注意，走路、运动发展都要谨慎避免跌倒受伤。
股骨头坏死的概率是非常高的，这是一种常见病，多发病的生活，危害是非常大的，很难处理后发病，严重影响了正常的生活和患者的工作，同时身体也忍受着疼痛，所以老年人一定要保护好自己的身体，做的措施，防止股骨头坏死，这样就可以避免疾病的困扰，这里有预防的一些方法。
首先我们要避免受伤，老年人需要特别容易出现摔伤，因此我们走路的时候要特别小心，注意不要打滑，下雨天、冰雪天尽量不要因为自己出门，平时行走的时候要慢、要稳，防止滑倒，腿脚不好的老人出门带一根拐杖。在进行教学活动设计之前，应该如何做好企业充分的准备，要首先通过活动髋部，感觉就是身体发展变得更加灵活再开始研究活动，而且要避免做剧烈的运动。
二是搬东西要注意，不要搬太重的物品，避免弄伤臀部，老人平时不要做重活。如髋部损伤应及时治疗，病情未好的时候请勿行走以免造成慢性损伤，平时要养成良好的生活习惯，坐姿，站姿要端正，适当的腰部运动也能防止股骨头坏死，如做一些扭扭动作，但力度要轻柔。
此外，平时的饮食也很重要，要吃有营养的食物，不要长时间饮酒。必须改掉酗酒的坏习惯。不要吃太多辛辣的食物。老年人应特别注意补钙，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆类、虾皮、鱼类、新鲜水果和蔬菜，避免使用激素药物治疗疾病，也是预防股骨头坏死的一种方法。
