关节炎是从古至今都不好治疗的疾病，也是世界性的疾病，现在的医疗技术只能控制住病情，无法治疗康复，骨病本身就是一个慢性的过程，当病情严重的时候严重者导致关节残疾，接下来我们一起关节炎如何去预防。
如何去预防关节炎
1，我们在选择运动的时候可以去选择一些能够增强我们耐力和强健骨骼以及加强腿部的肌肉的练习。
2，我们可以通过强壮肌肉来减少我们关节的疼痛，这样还有利于增加我们的新陈代谢。
3，我们可以选择游泳，因为游泳可增加我们关节的灵活性，游泳不但会加强我们背部的强度，而且游泳不会对我们的关节造成多余的压力。
4，因为老年人韧带、肌肉逐渐退化，所以尽量不要去拔腿筋，因为做拔筋压腿动作，很容易造成老人的关节周围韧带肌肉拉伤。
5，有的关节炎喜欢散步，虽说散步有利于身体健康，但是千万不要过度，因为由的运动，这样可能回会增加关节软骨的磨损，导致病情加重。
6，我们要去尽量避免长时间站立及走远路，因为这样就会增加我们关节的承受力，所以我们一定要注意别太过劳累。
7，在日常生活中我们要去减轻体重来减轻关节的压力和磨损，这样可以有效地预防骨关节炎的发生。
8，我们要去养成运动锻炼的习惯，但是我们的运动量不要过度，不然会加重病情。
如何去预防关节炎的方法就为大家介绍到这里了，我们介绍的有运动法，也有生活中的注意事项，不管怎么去做，我们要从实际出发，坚持实事求是，才能更好地解决问题，获得康
如果不幸患上骨科疾病的话，大家一定不要有恐慌心理，要积极的去治疗疾病，如果有什么需要的话，可以在线咨询我们。为了更好地治疗疾病，我们要更多的了解它，在医生的医治下尽早的康复。祝愿广大患者早日康复。
杭州天目山医院是一家专业诊疗颈椎病、腰椎病、风湿病、骨质增生、肩周炎、关节炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等骨科疫病的医院。属市医保定点医院。至今已走过了十余年旅程，经过几代人的不懈努力，凭借精细化的服务，现代化的管理理念，科学的医院运作体系，先进的医疗设备和专业的人力资源，以及丰富的诊疗技术。建立了全面筛查、精细诊断、专病用药、健康指导、防治并重、长期随访的一体化诊疗体系。
