腿部弯曲时会觉得痛，甚至还会喀喀作响？担心你的膝盖正在发出警讯，因为膝盖出现疼痛、还有喀喀声响，就是关节软骨磨损的迹象。
膝关节是承受人体较大重量的关节，每天都需要透过它来支撑人体及移动，所以日积月累的使用下来，受到的损伤老化是不可避免的，但别以为这是老年人才有的疾病，临床上发现：罹患关节炎的年轻人越多越多了。
年轻人罹患关节炎的2大病因
肥胖。我们站立时，膝盖负责的是你的体重，走路时，是体重的2倍；跑步时，膝盖受力是体重的4倍，跳跃时是6倍下蹲时是8倍。
假如你的体重是60kg，那么蹲下系个鞋带的动作，就会让你的膝盖承受480kg的压力，赘肉太多时刻都在“压迫”膝盖，为了膝盖健康不受罪，还是早点减肥吧。
运动过量。竞技运动员的膝关节伤病比一般人要多出几倍，可见过量的运动确实会给膝关节造成严重的不良后果，任何锻炼都是“过犹不及”的，想要通过运动拥有健康的膝关节，首先的考虑运动量和运动方法的问题，要注意的是：如果运动前没有做好事前的暖身，运动后没有进行保护的缓和动作，也很容易引起造成关节炎的发生。
膝盖出现疼痛、肿胀、僵硬等症状，迟迟未见好的情况下，请及时就医诊治。膝关节炎应尽早确诊，便于确诊后采取必要的措施，减轻患者症状，延缓疾病进展。做到早发现早治疗，才能早日康复。
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