骨与骨之间的连接称骨连接。骨连接又分为直接连接和间接连接，关节是间接连接的一种形式。一般由关节面、关节囊和关节腔三部分构成。关节面是两个以上相邻骨的接触面，一个略凸，叫关节头，另一个略凹，叫关节窝。关节面上覆盖着一层光滑的软骨，可减少运动时的摩擦，软骨有弹性，还能减缓运动时的震动和冲击。关节囊是很坚韧的一种结缔组织，把相邻两骨牢固地联系起来。关节囊外层为纤维层，内层为滑膜层，滑膜层可分泌滑液，减少运动时的摩擦。关节腔是关节软骨和关节囊围成的狭窄间隙，正常时只含有少许滑液。
人又为什么会出现关节炎呢？
我们一起来了解下。其实，人一过20岁，关节就开始逐渐退化了。胶原蛋白纤维开始失去弹性，软骨细胞合成蛋白多糖的能力也下降，造成软骨的弹性下降骨质疏松的出现，再加上运动或外伤磨损，关节炎便会逐渐形成。
其一，关节软骨老化脱落，掉在关节里，会刺激关节滑膜上的神经引起疼痛，这些掉在关节里的小块软骨被称作关节鼠，就像是鞋里进了沙子一样会硌的疼。其二，骨头和软骨不同，它是有神经和血管的，当软骨脱落后，软骨下面包着的成骨暴露。当它失去软骨这件外衣时，神经受到刺激也会产生疼痛。其三骨质疏松后，身体启动自我修复，用数量不多的胶原蛋白和钙在活动较多的关节边上盖房子于是就出现了骨刺，骨刺刺激关节滑膜产生疼痛。
如何保护关节呢？
关节部位要避免过度的运动和过度的负重，局部要保暖，避免风寒的刺激，如果是膝关节，要避免频繁的爬山，上下楼梯，下蹲等动作，因为这些动作对关节的摩擦比较大，容易造成关节的损伤退变。
另外，如果发现关节疼痛不适，需及时到医院拍片检查，如果发生退行性病变，可考虑关节腔内注射玻璃酸钠以润滑关节软骨，预防关节的退变。选择有益关节的运动，适当锻炼维持健康的体重，有氧运动增加心率，从而减缓关节肿胀。
增加支撑关节的肌肉，增强核心肌肉群如果肌肉太少，关节就会承受更大的压力，不过一定要注意姿势正确，否则有可能起到反作用。养成保护关节的习惯，注意防止关节受潮、受凉，尤其在气候变换季节，或者冷空调的环境及出汗、酒后、睡眠时，风寒潮湿容易侵袭致病关节遇到寒冷，血管收缩血液循环变差容易发生炎症。
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