说起关节炎，相信大家都很熟悉，这是备受关注的一种骨科疾病，发病率非常高，影响了大家的健康生活。人们对于关节炎的预防也十分重视，除了要养成好习惯，也要合理注意饮食。那么关节炎患者吃什么好呢？让我们一起来看看吧。
1、绿茶
绿茶温和收敛的茶富含茶多酚是抗氧化剂。能够有效缓解风湿性关节炎。而且，经常喝绿茶可以预防癌症，减少脂肪和体重，减少尼古丁对吸烟者的危害。
2、香蕉
香蕉是一种含钾丰富的水果，也是治疗关节炎的食物。香蕉不仅富含维生素B6、叶酸和维生素C，而且容易消化。它是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
3、甜椒
一个青椒所含的维生素C是人体每天所需的两倍，而红辣椒和黄辣椒所含的维生素C更多，此外，甜椒还是维生素B6和叶酸的来源，能有效缓解关节炎引起的疼痛。
4、大豆制品
豆腐、豆豉等豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙。除了保护心血管系统，它们还可以加强骨骼类似于牛奶的效果。
5、奶酪
各种奶酪都含有丰富的钙，对骨骼、肌肉和关节组织有很好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。建议将硬奶酪切片，与蔬菜一起炖，或将软奶酪与沙拉混合。
预防关节炎，一定要注意生活中的小细节，养成良好的生活习惯，多吃上述食物，保护个人健康。专业医生表示，现在关节炎不仅是老年人的专利，很多年轻人也很困扰，希望大家都要保护好自己的关节，谨防炎症。
