随着人们对健康的重视，越来越多的人开始运动来提高自身抵抗力，但是运动的方式不正确是很容易造成关节损伤，引发关节炎的发生，此病的出现会对患者的健康带来很大的危害，所以大家一定要引起重视，那么关节炎怎么去预防呢?
一、养成良好的生活习惯：在平时的生活当中应该注意不能够长时间站立，不要过长时间行走，要有一个休息的时间，对于扛重物、背重物的动作也应该尽量减少，上厕所尤其是大便的时候，建议是坐在马桶上，减少下蹲。
二、控制体重：肥胖的人，相比身形瘦弱的人患上关节炎的几率会更高一些，而积极的控制体重可以减轻对关节的压力和磨损，对于关节炎的预防起到了很好的作用。
三、纠正不合理的运动方式：很多人认为只要运动就对身体有好处，其实有一些不合理的运动方式，比如我们通常进行的打太极拳有半蹲或下蹲的动作，这对于下肢关节的压力是比较大的，应尽量减少。另外上下楼梯对下肢关节的压力也比较大，对于中老年人来讲可以选择游泳，骑自行车，散步等轻一些的运动，不要进行大量的运动。
四、注意保护关节：平时要想进行运动，应该先热身，而且掌握好运动量是从少量到多量，从短时间到多时间，不要一开始就进行过重长时间的运动。
五、对于关节损伤要积极进行处理：很多时候关节炎是身体的关节受到损伤所形成的，尤其是膝关节半月板损伤没有获得及时有效处理，容易造成膝关节炎。
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