在平时的生活当中，会出现肘关节僵硬现象的人很常见，虽然这带来的疼痛感并不是很明显，但是却会严重影响肘关节的活动能力，促使肩关节承担更多的负担，久而久之则会导致一系列问题的出现，因此要及时的了解肘关节僵硬的原因，从而更好的预防或者治疗。
肘关节僵硬是怎么回事？
1、肘关节外伤
绝大多数的肘关节僵硬都是由于肘部外伤导致的，肘关节受到外伤之后，肘关节则会发生关节内出血、渗出等情况，导致肘部处于屈曲位，随着时间的推移，关节囊则会逐渐的增生变厚，促使肘关节屈伸的能力受到严重的限制，导致肘关节僵硬。
2、异位骨化
异位骨化，其实就是关节周围的肌肉当中长出了骨头，一般颅脑外伤之后，很容易出现肢体异位骨化的情况，此外外伤以及炎症等原因也会导致异位骨化的情况发生，当异位骨化发生在肘部周围的肌肉当中时，则会导致肘关节僵硬。
3、类风湿性关节炎
类风湿性关节炎如果得不到很好的控制，则会导致全身关节软骨退化，最终导致各个关节出现炎症以及狭窄的情况，肘关节也不例外，此时则会出现肘关节僵硬的情况，严重时甚至会伴随疼痛，使肘关节活动受限的程度变得更加严重。
4、颅脑外伤
经研究发现颅脑受到外伤之后，肢体很容易出现异位骨化的情况，促使关节周围的肌肉当中长出骨头，如果颅脑外伤的患者，肘关节周围的肌肉当中出现了异位骨化的情况，则会导致肘关节僵硬。
5、康复锻炼不够
如果肘关节出现了问题，比如肘关节炎，但是却并没有积极的进行康复锻炼，则可能会导致肘关节僵硬的情况，因为肘关节最害怕长期制动，如果固定3~6周以上没有进行活动，则很容易出现僵硬的情况。另外患了骨病之后，因为害怕疼痛，没有及早的进行功能训练，也可能会出现肘关节僵硬的情况。
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如果肘关节的活动范围受到了限制，则要提高警惕，很有可能是因为某种原因导致的肘关节僵硬，当屈伸小于30度-130度的时候，或者肘关节活动曲度小于120度，伸展度大于30度，则代表已经出现了肘关节僵硬的情况，如果得不到及时有效的治疗，不但会影响肘关节的活动能力，还会使肩关节因为不堪重负而出现问题，比如肩周炎。
