如果年轻人是哪里跌倒哪里爬起来，老年人跌倒那可能真的是与死神“擦肩而过”。
WHO报告显示：跌倒已成为造成老年人伤害的“罪魁祸首”，全球每年有30余万人死于摔倒，其中一半是60岁以上的老人；在中国，60岁以上的老年人口已达2.64亿，每年有4000万老人至少跌倒一次，其中，每一万人中就有8位因摔倒而过早死亡，有40%-70%的老年人因为摔伤需要就医。可见，老年人健康越来越受到重视和关注。
跌倒后要不要做手术？早日下床活动是关键！
“医生，可不可以不做手术啊，我怕老人家年纪大，折腾不起啊！”
专家指出，对手术有顾虑是病人及家属较为普遍的问题，一是怕老人身体吃不消，二是担心手术风险，因而，常常提出是否能保守治疗，卧床静养等。但其实，对老人而言可怕的不是跌倒骨折本身，而是骨折后不得不长期卧床造成的各种后果，比如肌肉萎缩、便秘、尿路感染、褥疮、肺炎、下肢深静脉血栓等，若这些症状不能及时控制，最终可能会引起多器官衰竭，直接威胁患者的生命，尤其是下肢骨折，往往需要（包括手术治疗后）长时间制动，在数周的时间内受伤的肢体被固定，这会大大增加风险。
因此，争取让老人早日下床活动是关键，不过，如果采取手术治疗，老年患者手术中和手术后的风险也显著高于年轻人，具体如何评估风险，采取手术治疗还是保守治疗方案，临床医生会根据个体情况具体分析，选择符合病人的治疗方法。
如何减小跌倒危害？不如预防跌倒！
专家介绍，就平时接诊的病人来说，发现家中跌倒是普遍的，预防跌倒可以首先从生活日常入手。
1、改善家庭环境。家中，保持地面干燥，在厕所、浴室比较滑的地面安装防滑垫、起身把手，对有尖角的地方实施防护，室内光线应均匀、柔和，减少光源死角，尽量保持地面整洁防止被杂物绊倒。
2、保持适度锻炼。运动可以提高老年人骨骼、肌肉质量，对改善其运动协调能力也有帮助，例如，太极拳、散步等都是较适合老年人的运动，有条件的，还可以做一些抗阻力运动增加肌肉（拉弹力带、游泳、举重物等），或是平衡功能训练。
3、干预生活方式。在雨雪、道路结冰天气，一定要减少不必要的出行，平时出门也要选择一些防滑的鞋子，可以使用拐杖、助行器等协助工具。生活起居应做到3个“半分钟”，即醒后半分钟再起床；起床后半分钟再站立；站立后半分钟再行走。
4、积极治疗疾病。老年人往往有较多基础疾病，无论是心血管系统还是神经系统相关疾病都有可能引起晕厥，有些药物也会引起低血压、头晕、嗜睡、精神萎靡等症状，应帮助老人了解药物的不良反应，并提醒服药后避免走动。
5、预防骨质疏松。骨质疏松症是一种以骨量低，骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病，30岁左右获得峰值骨量，之后，骨松质以每年约0.5~1%的速度开始人间蒸发……骨质疏松会大大增加骨折风险。因此，一方面，骨质疏松症患者应定期检测骨密度，积极抗骨质疏松治疗，提高骨密度，减小跌倒骨折概率；另一方面，平时要注意加强锻炼，戒烟限酒，均衡膳食，补充钙剂，适量户外活动，多晒太阳，预防骨质疏松。
杭州天目山医院骨科是家专注人体骨骼健康专业医院，拥有经验丰富的医师团，医师会根据患者的实际情况给予针对性的指导方式及治疗方案。祝您早日告别疾病的烦恼。
万一不慎跌倒，最好用手撑地，避免臀部着地，倒地后，不要慌张，先大声呼救，保持当前姿势或者躺下，家属应立即拨打120，切勿自行搬运容易导致二次损害。
