在杭州看骨科哪家医院好？_杭州天目山医院骨科

在杭州看骨科哪家医院好？

发布日期：2021-06-15 来源：http://www.hzyyo.com作者：杭州天目山医院

摘
要骨质增生是生活中的常见病，大多数中年人和老年人会由于过度劳累和不科学锻炼等因素而患上腰椎骨质增生，这对于正常的生活中影响是很大的，所以说，大家需要谨慎对待腰椎骨质增生。那么，腰椎轻度骨质增生护理怎么做呢？

　　骨质增生是生活中的常见病，大多数中年人和老年人会由于过度劳累和不科学锻炼等因素而患上腰椎骨质增生，这对于正常的生活中影响是很大的，所以说，大家需要谨慎对待腰椎骨质增生。那么，腰椎轻度骨质增生护理怎么做呢？

　　一、做好自身防护

　　注意保暖对于腰椎骨质增生的患者来说是很重要，如果注意保暖，那么腰痛的频率就会大大降低。如果你在炎热的夏天需要空调，则应该用毛毯或空调被捂住腰部，并洗热水澡、睡硬板床。

　　二、按规律适当健身

　　如果您的腰椎出现了骨质增生，那么请您务必注意平时多做运动、规律适当的健身，适当运动能够提升腰部关节的稳定系数，并且还可以使关节的活动度范围得到提升，使疼痛得到明显缓解。

　　三、注意日常饮食

　　对于腰椎骨质增生患者来说，豆制品、芝麻酱、乳制品、海鲜、紫菜等钙元素含量较高的食品可以帮助疾病的恢复，经常进食此类食物可以为人体补充丰富的钙元素，可以增加腰椎的硬度，缓解骨质疏松。

　　如果您有任何关于骨科疾病方面的问题，都可以在线预约挂号进行咨询哦

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　　二、按规律适当健身

　　三、注意日常饮食

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