人体各个关节的滑囊一旦出现了炎症，就会导致各种滑囊炎症状出现，例如关节的位置出现肿胀、疼痛的感觉，有的时候疼痛比较严重，会影响到正常的工作和生活，所以很多人出现滑囊炎都会比较苦恼。得了滑囊炎可以试试以下这些方法，有助于缓解不适症状，减轻疼痛。
如何有效缓解滑囊炎关节肿痛？
1、注意休息
患者出现滑囊炎问题，首先要做的就是多休息，尤其是要停止继续使用已经有滑囊炎问题的关节，比如肩膀或肘部出现滑囊炎，可以使用另一只健康的手臂代替有问题的手臂。若是膝盖、臀部这些位置则需要减少站立、行走等活动，尤其是要减少负重活动。
2、适当冰敷
关节位置有滑囊炎会有肿胀，疼痛的感觉，这种情况可以使用冰敷来缓解，冰敷能够辅助消炎止痛。可以用毛巾将冰块包起来，敷在关节的位置，每次10~20分钟左右，每天只需要2~3次，不要太频繁。若是受伤或运动过度引起的滑膜炎，使用冰敷的方法效果比较好，若是慢性滑膜炎，使用冰敷效果不是很好。
3、用绷带包扎患处
滑囊炎会给关节活动带来压力，使用绷带来包扎患处，可以缓解病情。但是要注意，绷带包扎的时候不能太紧，否则会感觉该位置麻木或者是疼痛加重。一般来说在受伤后的第2天使用绷带效果是比较好的，如果受伤使用了绷带三天仍然还是有肿胀、疼痛的感觉，这种情况要足够重视，及时就医。
4、服用氨基葡萄糖
葡萄糖氨是软骨里面的一种成分，葡萄糖对于治疗滑囊炎是比较有帮助的。但是要注意，如果患者在服用稀释血液的药物，这个时候是不可以一起服用氨基葡萄糖的，因为两种药物同时服用会增加出血的风险。
5、使用辅助器材
滑囊炎是可能出现在不同的关节位置，而且严重程度也是不一样的，有一些情况下需要使用到辅助器材，比如使用拐杖或者是矫正器、夹板之类的。若患者是在臀部有滑囊炎，使用拐杖可以减轻患处的压力，若是膝盖或肘部有滑囊炎，可以使用夹板有助于缓解压力，促进恢复。
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滑囊炎在初期一般使用以上这些方法就能够得到有效的缓解。如果使用这些方法，症状仍然没有消失，反而越来越严重，这种情况就应该及时就医。一般医生会进行全面的检查，并针对具体的原因针对性的治疗，这样可以避免病情越来越严重，影响到身体的健康。
