都市白骨精--高级白骨精=白领+业务骨干+行业精英，长期使用电脑几乎已经成为不可避免的工作和休息，但他们不知道，每天依赖工作的电脑，正在慢慢地侵蚀你的手。在一整天的紧张工作结束时，你伸展手臂，移动手指，你是否也发现手指和手腕的关节有轻微的疼痛，不要认为这只是过度的手指工作，很可能是"键盘手"缠上了。
"键盘手"，指长期使用键盘、鼠标引起部分手指关节的劳损和炎症，学名为"腱鞘炎"。只要长期、快速、用力地做同样的动作，关节就可能出现腱鞘炎、疼痛和活动阻塞。每天使用电脑键盘、鼠标MP3.即使你用手机发短信，也会让特定的手指长时间、重复、用力弯曲和伸展，导致手部肌腱过度摩擦，这也是腱鞘炎形成的"先决条件"。
办公室职员经常在电脑前长时间保持姿势，但他们不知道这已经埋下了腱鞘炎的隐患，通常被称为鼠标手。医生发现。医生发现鼠标的位置越高，对手腕的损伤就越大；鼠标离身体越远，对肩膀的损伤就越大。因此，鼠标应该放在一个稍低的位置，相当于上臂垂直于地面时肘部的高度。键盘的位置也应该与此类似。许多电脑桌没有鼠标的特殊位置，所以把鼠标放在桌子上工作很长一段时间是不言而喻的。
鼠标和身体之间的距离也会因为鼠标放在桌子上而扩大，这种力长期由肩膀和肘部承担，这也是腱鞘炎的原因之一。当上臂和前身之间的角度保持在45度以下时，身体和鼠标之间的距离更合适。如果太远，前臂将与上臂和肩膀一起向前倾斜，这将导致关节和肌肉的持续紧张。
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如果手腕或手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降，或按压疼痛，关节不活跃，弯曲手指握东西感到困难、虚弱，手指活动加重不适等，这是腱鞘炎的明显症状。如果你得了腱鞘炎，请尽快治疗。
