颈椎病是常见的骨科疾病，目前这病的发病率是非常高的，患有这病与长时期的重复性动作，导致颈部劳损有很大的关系，所以上班族一定要警惕颈椎病。为帮助大家更好的预防颈椎病，下面就给大家说说，颈椎病的患病原因有哪些。

 

　　上班族每天都得坐着工作。如果他们很忙，就没有时间起来锻炼，尤其是中午弯腰驼背、低着头、或趴在办公桌上时，可能诱发颈椎病。所以一定要注意劳逸结合。工作1-2小时左右后，一定要起床锻炼身体，如转腰、转头等，能有效缓解身体疲劳，预防颈椎病。

 

　　如果身体长期处于疲劳状态，精神特别紧张，导致身体抵抗力和免疫力下降，也很容易诱发颈椎病，尤其是老年人，由于身体机能下降，再加上患有骨质疏松症，也很容易诱发颈椎病。除了爱护身体，最好是爱护身体足够，做一些适当的体育锻炼，可以增加身体的血液循环，提高身体的新陈代谢能力，以达到防病的目的。

 

　　预防颈椎病生活中要健康饮食，可以多吃一些富含高蛋白质，低脂肪的食物，比如鱼类，瘦肉，豆制品等，也可以喝一些牛奶，为身体增加营养，新鲜的蔬菜和水果也可以多吃，对于上班族来说，较好不要经常久坐或者长期站立。

 

　　如果您有任何关于骨科疾病方面的问题，都可以在线预约挂号进行咨询哦

在线咨询

预约挂号