在我们的生活中是有很多疾病存在的，对于不重视身体健康，生活习惯差的人们来说，比较容易是会生病的，关节炎就是目前很高发的骨科疾病，那么，预防痛风性关节炎要如何做呢？

 

　　1、可以进行一些体育锻炼，增强我们的身体素质，坚持锻炼的人会比不锻炼的人抵抗力强一些。在抵抗风寒的方面也会比不锻炼的人强。

 

　　2、预防潮湿受寒和淋雨，注意保暖，夏天的时候少吹空调少暴饮冷饮等，秋天转凉，注意加衣，冬天寒冷，保暖最重要，也要做一些运动。

 

　　3、保证睡眠，劳逸结合，晚上不要熬夜，早起进行一些晨练，做做家务，跳跳广场舞，饮食方面要有度。

 

　　4、多白开喝水少鱼喝汤，因为白开水中的渗透压有利于溶解体内的各种有害物质，它还可以稀释尿酸，鱼汤中含有嘌吟成分，饮用不能稀释尿酸还会导致尿酸增加，多吃碱性食物少吃酸性食物，酸性食物过多食用会导致病情增加，多吃水果蔬菜少吃饭，多吃水果蔬菜补充维生素，少吃饭减少热量。

 

　　上文是针对如何预防痛风性关节炎的介绍，希望大伙可以引起重视，积极的去做好预防工作，另外饮食也要清淡，要避免吃辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜，这样对于自身的健康是有帮助的。

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