长久坐伏案工作，常常会引起腰痛，原因如下：
1，坐姿不对很伤腰
坐着的时候，脊柱承载了140%的压力，如果身体继续向前倾，脊椎承受的压力增大，可达185%-275%的压力，想一想我们在办公的时候，一开始还是坐得好好的，时间一长，各种坐姿都开始出现，靠着桌子、弯腰驼背、翘着二郎腿，不正确的坐姿使椎间盘的压力加大，让原本的腰曲前凸变成向后凸，椎间盘承受的压力不均诱发腰部疼痛。
2，髂腰肌过度紧张
一般来说，久坐会导致髂腰肌过度紧张，增加腰椎前凸的角度，随之腰椎后侧压力增大，诱发腰痛。
3，核心肌群薄弱
久坐的上班族，上半身从肩膀、胸椎到腰椎，都是前倾弯曲的动作，容易导致核心肌群的腹部和背部，肌肉力量不平衡，而且也容易造成小肚子突出。核心肌群的无力，无法为脊椎提供稳定的支撑，于是脊椎周围开始出现代偿情况，开始出现疼痛。
温馨提示：长期处于骨科疾病下的危害是非常大的，大家一定要警惕，一旦发现自己有不适感，难以入睡，疼痛不止，一定要及时去专业的骨科医院进行详细检查，以免造成严重后果。
