在出现腰间盘突出的情况下，就会导致患者的腰部出现剧烈疼痛，严重的还可能出现活动受限的问题，这样就会影响到人们的生活质量。在症状比较严重的情况下，患者需要采取手术的方法来进行治疗。
在手术之后，大家也要注意正确的护理方法才能让身体尽快的恢复。那么今天要介绍的就是，腰间盘突出患者术后的相关注意事项都有哪些呢？
1、卧床姿势及时间
术后保持一定的卧床时间是有必要的。早期应以卧床休息为主，有利于伤口压迫止血，减轻伤口疼痛。
卧床姿势：平躺、侧卧、俯卧体位均可，但以躯干保持挺直、下肢及腰背部放松为度，避免蜷缩身体或者床上扭腰动作。
2、下肢锻炼很有必要
腰突术后第二天，即可在床上进行勾脚及直腿抬高锻炼。
训练的方法是每天3-4次，每次直腿抬高30-50次，双腿交替进行，直腿抬高训练一般要持续2-3周，尤其是在术后的早期1-2周内非常重要。
此种锻炼不仅可以促进下肢血液循环，防止肢体肿胀，还可防止神经根粘连。
3、术后坚持科学合理的用药
术后建议消炎止痛药物使用1到2周，有利于消除神经炎症，解除疼痛；营养神经药物、活血化瘀药物应用2到3个月，营养神经，消除神经水肿，利于顺利度过症状“反复期”。
4、保持正确姿势，养成良好生活习惯
恢复期保持正确的站姿坐姿、行走姿势，不跷二郎腿，避免葛优躺，保持腰部直立，经常变换体位，避免长时间同一姿势，避免久坐久站，避免弯腰扭腰，不可提拉重物，以防加重病情或者病情反复。
5、腰围或者胸腰支具保护
术后佩戴腰围或者胸腰支具是十分有必要的，能够有效地限制腰椎的屈曲及过度旋转，加快植骨融合，增强腰部稳定性，减轻脊柱的负荷，使受损的椎间盘得到充分休息，为身体的恢复创造有利条件。
腰围并非需要全天佩戴。因为在躺下时，腰部不会受压，所以不需要佩戴腰围。但起床时一定要先佩戴好支具或者腰围再起床，卧床后可以去掉支具或腰围，但一定要卧床以后再去掉，戴好之后再起床，以免起床时腰部用力过猛或者用力不当，造成腰突复发，切记！切记！切记！
佩戴时腰围也不宜过紧。一般而言，佩戴后患者感觉舒服，且腰围贴身即可。
6、术后多长时间可以洗澡
术后早期是不能够洗澡的，早期过早洗澡容易扭伤腰部，造成腰部微动，增加腰突复发几率，可以在家人辅助下擦身为妥，术后3个月时可以根据复查结果评估恢复情况决定是否可以自行洗澡。
7、腰突术后多久能够弯腰
弯腰是我们日常生活中必不可少的一个动作，但弯腰时脊柱会承受非常大的压力。对于腰突术后的患者，为了更好的保护脊柱，建议术后3个月内积极佩戴腰围，不要弯腰；术后3个月解除腰围后，完全不弯腰是难以实现的，但要尽可能不弯腰，如果弯腰，度数较好也不要超过30度；等到手术6个月后，才考虑逐渐开始弯腰拿东西。
8、加强腰背肌锻炼，增加脊柱的稳定性
无论是开放手术还是微创手术，术后都应该逐步开展腰部肌肉功能锻炼，以帮助术后恢复。术后早期进行腰背肌功能锻炼，不仅可以促进腰背肌的血液循环，增加局部氧供应量，减轻局部组织水肿，快速恢复腰部力量，预防肌肉萎缩，增强腰椎的稳定性和灵活性，还能够减少术后并发症，提高手术治疗效果，对术后功能恢复大有裨益。
常用的腰肌锻炼方法包括“小燕飞”和“五点支撑”训练，一般在术后两周内不能做，2周伤口疼痛减轻后即可进行，每次坚持5-10秒、10-20次/组，2-3组/天，腰椎术后锻炼量因人而异，根据年龄，病情，手术方式及病人的身体状况及耐受性决定康复训练的强度，适应后可逐步增加，但须注意循序渐进，持之以恒，切不可盲目追求锻炼强度，不可操之过急。
9、术后锻炼注意事项
康复锻炼以做起来不难受为标准。术后康复训练过程中出现疼痛等异常现象时，放弃锻炼或者强忍锻炼都是不恰当的，都不利于术后身体的康复。
康复锻炼应循序渐进。术后的康复锻炼切不可操之过急，运动量以不引起不适为宜，逐渐增加运动量和运动范围，贵在坚持！
坚持锻炼是较主要的。但若腰椎有破坏性改变，内固定物植入或者手术后早期者不宜进行，如锻炼后症状加重者应终止进行。
10、术后复查
手术后3个月到半年内应与您的责任医生保持联系以便指导用药及指导恢复。术后1个半月开始次复诊，根据恢复情况来决定工作的时间，一般脑力工作者可在术后1个月左右恢复工作，体力劳动者则须3个月逐步开始工作。避免强烈的弯腰和负重活动。三个月、半年、一年定期复查。如有不适，要随时就诊，遵守医嘱。
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骨科作为杭州天目山医院重点科室，细分脊柱外科、关节外科、创伤科、矫形及手足外科等专业学科，整合骨伤骨病前沿技术，汇聚浙江省内骨科专家，建立一支高精尖标准的骨科诊疗团队,积极开展关节镜、椎间孔镜、显微镜等微创治疗技术，同时打造“骨科康复多学科一体化”的诊疗模式，联合医院与邵逸夫医院康复医学科团队共建的康复医学科多学科会诊，对患者进行治疗及康复一体化诊疗。
