腰酸背痛的情况是现代年轻人的常见病症，是累到了还是患了什么病，怎么回事呢？医生指出：腰痛，是很多人日常出现的症状，从十几岁的少男少女到古稀老人都有，常见的原因是腰椎间盘突出和腰肌劳损。

 

　　为什么会患腰椎间盘突出

 

　　有人觉得是扭伤、过劳、外伤引起的，其实根本的原因在于人体的脊柱结构是大同小异的，而“小异”就是腰椎间盘突出的原因，是腰椎的先天结构造成的。每个人的腰椎先天结构有所不同，腰椎的结构出现问题，就容易腰椎间盘突出。所以，如果腰椎结构没问题，就是天天到工地搬砖的工人，也不会腰痛；但如果腰椎结构有问题，即使是上学的初中学生，也可能腰痛。

 

　　这样做可保护你的腰

 

　　1。休息、睡硬板床、腰部垫枕，都是有益的方法。

 

　　2。任何弯腰用力都是不利的动作，需要用力时，带腰围保护。

 

　　3。腰背肌锻炼能提高腰臀的肌力，抬高时维持10秒，每天练习50次左右。

 

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