腰椎病一般对生命没有危害，但腰椎若是出了问题，将会对生活造成很大的影响，直接影响着人的正常活动，所以，腰椎间盘突出症是不容忽视的问题。只有找出导致腰椎间盘突出的原因，才能有效地进行预防。
引发腰椎间盘突出的原因有哪些？
一、由于一些炎症所导致
当腰椎或腹腔周围出现炎症，如女性有妇科炎症时，也会影响腰椎的稳定性，破坏腰椎生物力学的平衡，增加腰椎间盘突出的机会。
二、一些不良习惯导致
主要包括生活习惯、运动习惯、休息习惯等，不良习惯可以加速椎间盘和肌肉相关组织的变化，为腰椎间盘的病变创造条件。
三、由于年龄增长的原因
当人一过了青春年华，这是不可抗拒的自然规律，而腰椎间盘也开始出现退行性改变，如环纤维逐渐退化破裂、甚至纤维化，使整个椎间盘变薄，椎间隙变小。这些变化会使腰椎间盘不能均匀地将应力分布到周围区域，再加上纤维环韧性的降低，椎体周围的韧带由于椎间隙的缩小而相对松弛，容易发生腰椎间盘突出。
四、腰椎形态异常
有的患者两侧腰椎间关节不对称，而有的患者出现脊柱裂等畸形，造成腰椎各关节应力不均匀，影响腰椎的稳定性，与正常状态相比，腰椎间盘突出症更易发生。
腰椎间盘突出怎样进行护理？
避免使用爆发力
腰椎间盘突出的两个腰椎之间，受腰压和运动的影响。如果你突然承受过大的压力，很容易造成圆盘损坏。因此，我们应该在用力前要先活动一下腰身，要慢慢用力，如果你举起重物，先准备姿势，不要突然用力。尤其是腰椎间盘突出时，爆发力容易撕裂原来稳定的腰椎间盘突出的纤维环伤，加重病情。
避免腰部受凉
腰椎间盘突出和神经压迫会导致正常的神经水肿和炎症，背部和腰部肌肉紧张，整个腰部血液循环减少，增加神经对外界刺激的敏感性。冷空气刺激不利于腰部血液循环，刺激神经，加重腰椎间盘突出症症状，加重疼痛。所以我们的腰部受凉后，可以进行热敷，促进血液循环，有助于缓解疼痛症状。
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总之，为了更好地避免腰椎间盘突出症的发生，必须要做好预防的工作。当患了腰椎间盘突出症后，也要做好护理的，这样才有利于腰椎间盘突出的康复。
