腰肌劳损是一种功能性病变，患者会出现明显的腰痛，如果得不到及时有效的治疗，不但疼痛感会变得越来越严重，而且还会反复出现，因此此类患者既要积极的进行治疗，也要进行仔细的护理。
腰肌劳损怎么办？
1、药物治疗
如果患者出现了明显的疼痛感，则可以通过药物进行治疗，比如服用消炎药和止痛药，如果一段时间之后，症状还是没有改善，则可以注射皮质类固醇，通常能够使疼痛感得到减轻，在口服药物的同时，还可以使用外用药物，比如肌松药。
2、物理治疗
物理治疗对腰肌劳损导致的不适症状也有一定的缓解作用，比如超声波、激光、电磁等，能够起到舒筋活络的作用，促使病情有所缓解，但不能够彻底的治愈疾病，只能够作为辅助治疗方法。
3、封闭治疗
如果患者出现了固定的压痛点，而且疼痛感比较明显，则可以通过封闭疗法进行治疗，把相关药物注射到压痛点之后，则可以在短时间内缓解疼痛。
4、避免寒冷潮湿
当受到寒冷或潮湿影响时，肌肉则会出现痉挛的情况，腰肌劳损引发的症状则会变得更加明显，因此患者要避免长期处于寒湿的环境当中，大量出汗之后则要及时擦拭并且更换衣服。
5、避免腰部过于用力
此类患者腰部肌肉已经受到了一定的损伤，因此要避免做腰部过于用力的工作，比如单手提东西或者负重前行，另外在走路或者保持坐姿时，也要保持正确的姿势，使腰部的负担有所减轻。
6、性生活要有所节制
性生活的强度其实比较大，过度进行性生活有可能会增加腰部的压力，导致腰肌劳损变得更加严重，同时还会因为肾精亏虚导致病情加重，因此患者在性生活方面要有所节制。
7、进行功能锻炼
患者还要在专业人士的指导下进行功能锻炼，能够使腰部的肌肉变得更加结实，更加有力量，促使病情慢慢好转。
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通过长期治疗，此病一般都能够得到明显的缓解，因此对待这种疾病要有足够的耐心，突然中断治疗，只会让病情加重或者反复，同时还要做好护理工作，着重对腰部进行保护，既能够避免病情加重，对治疗效果也有一定的促进作用，同时还要保持良好的心情。
