半月板损伤大多还是以平卧位为主，特别是在侧卧位的时候，由于重力的作用可能出现半月板的疼痛，所以还是建议卧硬板床，平卧位为主的睡觉姿势。半月板损伤一度和二度，还是建议保守治疗为主的，另外需要使用膝关节保护性的支具固定4-6周的时间，对恢复是有一定作用的。

半月板损伤发生以后，其实睡觉姿势并不是主要的，睡觉的时候避免局部受到压迫就可以了。而且要看半月板损伤的程度，如果损伤比较轻，患者也可以保守治疗，可以进行石膏固定3到4周的时间，平时注意不要长时间行走，尽量不要爬楼梯。如果损伤比较严重，就要考虑手术治疗，在治疗期间，患者一定要注意禁止运动锻炼，以避免伤情加重或引发慢性炎症，恢复期间的功能锻炼，不过活动量依照个人情况量力而行，循序渐进。