想要预防关节炎的发生，需要多注意关节部位的保暖，禁止长时间处于潮湿、寒冷的环境当中。其次，在饮食上需要多吃一些含钙高的食物，如骨头汤、鱼汤、豆腐、黄豆、牛奶、奶酪等含钙高的食物。平时在生活中也需要适当锻炼身体，增强个人的体质，但是不可以剧烈运动，以免导致关节慢性劳损。此外，也需要养成良好的生活方式，禁止接触有毒有害的物质。定期去医院骨科进行体检。

对于关节炎的发生，主要还是由于外伤，就可以引起创伤性关节炎，劳累受凉就可以引起风湿性关节炎，骨质的增生就可以引起骨性的关节炎，所以对于关节炎的预防，主要的还是避免外伤，避免劳累，避免受凉，避免过度的重体力劳动就可以预防关节炎。建议去正规专业进行专业检查在对症治疗，如果您还有关于【颈椎病、腰椎病、风湿病、骨质增生、肩周炎、关节炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛】等方面问题，可以在线咨询或拨打免费热线电话0571-89807358及时咨询！预约挂号报上【姓名+电话】即可。