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因不能面诊，医生的建议仅供参考
我们需要通过平时的饮食运动来保养我们的关节，平时我们不要暴饮暴食，多吃一些蔬菜水果，平时也要注意合理的锻炼，每天保持8000步以上，喜欢爬山的人，平时一定要注意，在爬山的时候用爬山杖辅助。如果您有任何关于骨科疾病方面的问题，都可以在线预约挂号进行咨询哦
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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因此，在这种情况下，应避免膝关节过度受力活动，并避免膝关节受到创伤，更要注意保暖避寒，以免加重膝关节的退化。而在出现退行性变的情况下，通常早晚可以行膝关节热敷，促进膝关节的血液循环。对减少退行性变症状，延缓退行性变的发展是非常有帮助的。而且平时可以适当加强腿部肌肉力量的锻炼，对减轻膝关节的应力，并稳定膝关节部分的结构，对于减少膝关节退变，有很好的帮助作用。
