你好，根据你的情况来看，如果你的关节囊损伤严重的话，自yu的可能性比较低，建议你还是去医院就诊，配合医生治疗，可以吃点活血散於，消肿止痛的药物治疗，有利于病情好转。如果病情比较轻的话，可以先观察一段时间，如果疼痛有所缓解的话，可以不用过于担心。近期一定要休息好，不要有任何剧烈的运动。杭州天目山医院骨科特别开设在线咨询服务，根据您的病情轻重给出更专业的就医指导和治疗方案，节省您不必要的费用，把握较佳治疗时机，以免病情加重，引发不良后果。

关节囊损伤能否治愈完全取决于关节囊损伤的性质以及关节囊损伤的程度，如果是非常轻微的关节囊的闭合性损伤，是可以自愈的。但是，如果是比较严重的关节囊的闭合性损伤，达到了撕裂的程度，不经治疗是没有办法自愈的，最保守的也需要石膏固定四周，给关节囊愈合的时间，如果不固定，仍然做日常的正常生理活动，是不能够自愈的。如果是关节囊的开放性损伤，破损口相对于关节非常小，是可以自愈的。如果关节囊损伤的破损处非常大，不经过手术缝合治疗，是没有办法痊愈的。杭州天目山医院骨科特别开设在线咨询服务，根据您的病情轻重给出更专业的就医指导和治疗方案，节省您不必要的费用，把握较佳治疗时机，以免病情加重，引发不良后果。