你好，根据病情分析；目前患者有膝关节的疼痛症状，不适合跳健身操，患者要注意休息，不要激烈的运动，可以根据临床病情使用消炎镇痛药物，理疗或者康复运动治疗，减轻膝关节疼痛，加强膝关节的肌肉力量等，患者要避免负重，不要爬楼梯或者爬山，平时可以佩戴护膝，保护关节。杭州天目山医院骨科是家专注人体骨骼健康专业医院，拥有经验丰富的医师团，医师会根据患者的实际情况给予针对性的指导方式及治疗方案。祝您早日告别疾病的烦恼。

你好，膝关节有轻微疼痛，不影响正常活动的话，比如说感觉到酸痛，也是可以跳健身操的如果是有明显的疼痛或者是做过辅助检查，有明显的半月板的损伤退变或者是骨性关节炎的情况，就不建议跳健身操，可以做一些相对舒缓的运动，比如说太极拳，八段锦，游泳，瑜伽等运动，但是也要注意膝关节的保护。杭州天目山医院骨科特别开设在线咨询服务，根据您的病情轻重给出更专业的就医指导和治疗方案，节省您不必要的费用，把握较佳治疗时机，以免病情加重，引发不良后果。